糖尿病は自覚症状が少なく、気づかないうちに進行する怖い病気です。
特に、進行すると足の切断や失明といった深刻な合併症を引き起こすことがあります。
しかし、こうした合併症には前兆となる症状があり、早めに気づいて対策をとることで、進行を防ぐことが可能です。
「足のしびれや傷の治りが遅い」「目がかすんで視界がぼやける」などの症状が現れたら、すでに危険信号かもしれません。
本記事では、糖尿病による足の切断や失明の前兆と、それを防ぐための対策について詳しく解説します。
早めのチェックで、大切な健康を守りましょう！
糖尿病の前兆を見逃すな！足の切断や失明のリスクとは？
糖尿病は、初期症状がわかりにくく、気づいたときには深刻な合併症が進行していることが多い病気です。
特に、足の切断や失明といった重大なリスクを伴う合併症は、進行すると取り返しがつかなくなることもあります。
しかし、これらの合併症には前兆があり、早めに気づいて適切な対応をすることで進行を防ぐことが可能です。
この記事では、糖尿病による足の切断と失明の前兆について詳しく解説し、今からでも間に合う予防法を紹介します。
早期発見・早期対応が、あなたの健康を守る第一歩です！
糖尿病で足の切断の前兆とは？初期症状をチェック！
糖尿病が進行すると、血糖値の高い状態が続き、全身の血管や神経に深刻なダメージを与えます。
特に、足の血流が悪くなったり、神経が損傷することで、傷ができても気づかず悪化し、最終的に足の切断を余儀なくされるケースがあります。
しかし、こうした重篤な状態に至る前に、前兆となる症状が現れることが多いのです。
ここでは、糖尿病による足の切断を防ぐために知っておくべき初期症状を詳しく解説します。
足のしびれや感覚異常は要注意！
糖尿病によって足の神経が障害されると、足のしびれや感覚の鈍さが現れることがあります。
これは糖尿病性神経障害の初期症状であり、特に次のような症状が見られる場合は注意が必要です。
⇒足先がピリピリする、チクチクする
⇒靴下を履いていないのに、履いているような違和感がある
⇒足の感覚が鈍く、温度や痛みを感じにくくなる
⇒夜になると足の違和感が増す
これらの症状を放置すると、足に傷ができても気づかず、感染や壊疽（えそ）を引き起こし、最終的には足の切断に至ることもあります。
「最近、足の感覚がおかしいな？」と思ったら、早めに医師に相談しましょう！
皮膚の異変や治りにくい傷に注意！
糖尿病の影響で血流が悪くなると、足の細胞が十分な酸素や栄養を受け取れず、傷の治りが遅くなることがあります。
以下のような症状が見られた場合は、すぐに医師の診察を受けることをおすすめします。
⇒小さな傷がなかなか治らない
⇒かさぶたができてもすぐに剥がれ、治らない
⇒皮膚に潰瘍（ただれた傷）ができる
⇒足の皮膚が黒ずんでくる
糖尿病患者はちょっとした傷が大きなトラブルにつながることが多いため、特に足のチェックを習慣にすることが重要です。
「いつの間にか傷ができていた！」という状態は非常に危険です。
毎日、入浴時や寝る前に足を確認し、異常を見逃さないようにしましょう。
血流が悪くなり足が冷たい・痛みがある場合も！
糖尿病が進行すると、動脈が詰まりやすくなり、末梢動脈疾患（PAD）を引き起こすことがあります。
これは足の血流が著しく低下し、組織が壊死する原因となります。
次のような症状がある場合、血流が悪くなっている可能性が高いです。
⇒足が常に冷たい
⇒歩くとふくらはぎや足が痛くなり、休むと治る
⇒足の色が変化（赤紫色や青白くなる）している
⇒足の爪が伸びにくくなった
これらの症状が続く場合は、足の血管が詰まりかけている可能性があります。
血流が悪化すると組織が壊死し、壊疽（えそ）へと進行しやすくなります。
「足が冷たいのはいつものこと」と軽視せず、血管の健康をチェックすることが大切です！
糖尿病で失明の前兆とは？視力低下を感じたら要注意！
糖尿病が進行すると、目の細い血管にも影響を与え、糖尿病網膜症という合併症を引き起こします。
糖尿病網膜症は、初期段階ではほとんど自覚症状がなく、気づいたときには視力が大きく低下していることが多いのが特徴です。
最悪の場合、失明に至ることもあるため、早い段階で前兆をキャッチし、適切な対策をとることが重要です！
ここでは、糖尿病による失明を防ぐために知っておくべき前兆について詳しく解説します。
目がかすむ・視力が変動することが増えた？
糖尿病が原因で目の血管がダメージを受けると、視力が一時的に低下することがあります。
特に、次のような症状が現れた場合は要注意です。
⇒目がかすむことが増えた
⇒視力が日によって変動する（よく見える日と見えにくい日がある）
⇒ピントが合いにくくなった
⇒細かい文字が読みにくくなった
これらの症状は、血糖値の急激な変動によって引き起こされることが多く、一時的に改善する場合もあります。
しかし、放置すると糖尿病網膜症が進行し、視力の低下が恒常的になってしまうため、早めの受診が必要です。
飛蚊症（黒い点が見える）や視野の欠損は危険サイン！
糖尿病網膜症が進行すると、網膜の血管が破れて出血することがあります。
すると、視界の中に黒い点や糸くずのようなものが浮かんで見える「飛蚊症（ひぶんしょう）」の症状が現れます。
以下のような異変があったら、すぐに眼科を受診しましょう。
⇒黒い点や影が視界に浮かんで見える
⇒視野の一部が欠ける
⇒急に片目だけ視界がぼやける
⇒光がチカチカして見える
糖尿病網膜症は、進行すると網膜の血管が詰まり、酸素不足を補おうと新しい血管（異常血管）ができることがあります。
この異常血管はもろく破れやすいため、出血しやすく、視界に影響を与えるのです。
「少し見えにくいけど、まだ大丈夫」と放置するのは危険！
網膜症が進行すると、失明のリスクが一気に高まるため、少しでも違和感を感じたら早めに眼科を受診しましょう。
眼底出血や網膜剥離が起こると失明の危険！
糖尿病網膜症がさらに悪化すると、眼底出血や網膜剥離を引き起こすことがあります。
これらの症状が発生すると、一気に視力が低下し、最悪の場合、完全に失明する可能性があります。
⇒視界が真っ赤になる（眼底出血）
⇒急に目の前が真っ暗になった
⇒視野の中央がぼやけて見えない
⇒カーテンがかかったように視界が欠ける（網膜剥離）
「片目だけだから大丈夫」と油断しないでください！
糖尿病網膜症は両目に影響を及ぼすことが多く、片方の目に異変があれば、もう片方の目も危険な状態になっている可能性があります。
眼底出血や網膜剥離が進行すると、通常の治療では改善が難しくなり、手術が必要になるケースもあります。
「見え方がいつもと違う」と思ったら、一刻も早く眼科を受診しましょう！
糖尿病の合併症は予防できる？今からでも間に合う対策！
糖尿病による足の切断や失明のリスクを避けるためには、早期発見と適切な予防対策が何よりも重要です。
たとえすでに糖尿病の診断を受けていたとしても、適切な生活習慣の見直しと治療を行うことで、合併症の進行を遅らせたり、防ぐことが可能です。
「もう遅いのでは？」と不安に思うかもしれませんが、今からでも間に合う予防法を実践すれば、合併症を防ぐことは十分に可能です！
ここでは、糖尿病の合併症を予防するための具体的な方法を紹介します。
血糖値コントロールが最重要！目標HbA1cは？
糖尿病の合併症を防ぐためには、血糖値を適切にコントロールすることが最も重要です。
特に、HbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値を適正範囲に維持することが、足の神経障害や網膜症の進行を防ぐ鍵になります。
（目標HbA1cの目安）
6.5%以下: 合併症のリスクを最小限に抑えられる理想的な数値
7.0%以下: 合併症の進行を防ぐために推奨される数値
7.5%以上: 合併症のリスクが高まるため、改善が必要
血糖値をコントロールすることで、足の血流障害や網膜症の進行を抑えることが可能です。
そのためには、食事・運動・薬のバランスが非常に大切になります。
定期的な検査を受けて早期発見・早期治療！
糖尿病の合併症は、自覚症状がないまま進行することが多いため、定期的な検査を受けて異常を早期に発見することが重要です。
（おすすめの検）
・足の検査（感覚テスト・ABI検査）: 足の神経障害や血流障害の有無を確認
・眼科検診（眼底検査・視力検査）: 網膜症の進行をチェック
・血液検査（HbA1c・血糖値・コレステロール値）: 全身の糖代謝と血管の状態を確認
これらの検査は、症状が出る前に合併症を発見するために不可欠です。
特に、糖尿病と診断されている方は、最低でも年1～2回の眼底検査と、定期的な足のチェックを受けるようにしましょう。
生活習慣を見直せば、合併症を遅らせることが可能！
糖尿病の合併症を防ぐためには、生活習慣の改善が不可欠です。
たとえすでに糖尿病が進行していたとしても、正しい生活習慣を実践すれば、合併症の進行を遅らせることができます。
（食事の見直し）
・糖質の過剰摂取を控える（白米・パン・麺類の食べ過ぎに注意）
・たんぱく質（魚・大豆・鶏肉など）をしっかり摂る
・食物繊維（野菜・海藻・きのこ類）を多めに摂る
・血糖値の急上昇を防ぐため、食事の順番を意識（野菜→たんぱく質→炭水化物）
（運動習慣の改善）
・ウォーキングや軽いジョギングを毎日30分以上
・筋トレを取り入れて血糖値を安定させる
・ストレッチやヨガで血流を促進する
運動は、血糖値を下げるだけでなく、血流を改善し、足の血管や神経のダメージを軽減する効果もあります。
無理のない範囲で、少しずつ運動習慣を取り入れましょう！
▼禁煙・ストレス管理も重要！
喫煙は血管を収縮させ、糖尿病の合併症を悪化させる要因となるため、禁煙を目指す。
ストレスは血糖値を上昇させるため、趣味やリラクゼーションを取り入れる。
糖尿病の合併症は、今からでも対策をすれば進行を防ぐことが可能です！
生活習慣を見直し、定期検査を受けながら、健康な生活を目指しましょう。
【まとめ】糖尿病の前兆を知り、早めの対策を！
糖尿病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がなく、気づいたときには足の切断や失明といった深刻な合併症が進行していることも少なくありません。
しかし、これらの合併症には前兆となる症状があり、早めにキャッチして適切な対策をとることで、進行を防ぐことが可能です。
◇足の切断リスクの前兆
・足のしびれや感覚の鈍さ（糖尿病性神経障害のサイン）
・足の傷が治りにくい、膿が出る、皮膚が黒くなる（壊疽のリスク）
足が冷たい、痛みを感じる、色が変わる（末梢動脈疾患の可能性）
・失明のリスクの前兆
目がかすむ、視力が変動する（糖尿病網膜症の初期症状）
・黒い点が見える、視界の一部が欠ける（網膜出血の兆候）
・視界が真っ赤になる、突然暗くなる（眼底出血や網膜剥離の可能性）
これらの前兆を見逃さないことが、合併症を防ぐ最大のポイントです！
◇今からできる予防策
・血糖値コントロールを徹底（HbA1c 6.5%以下を目指す）
・定期的な検査（足のチェック・眼底検査・血液検査）を受ける
・食事の見直し（低糖質・高たんぱく・食物繊維を意識）
・運動を取り入れて血流を改善する（ウォーキング・筋トレ）
・禁煙・ストレス管理をして血管へのダメージを軽減
糖尿病の合併症は、早めの対策をすれば予防が可能です！ 「まだ症状が軽いから大丈夫」と油断せずに、今日からできることを一つずつ始めていきましょう。
あなたの健康を守るために、足と目の変化を見逃さず、適切なケアを続けることが大切です！
